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오늘은 나르시스트의 테스트와 나르시스트 특징 및 대처법에 대해 알려드리겠습니다. 내가 혹시 나르시시스트가 아닌지 의심스럽다면 테스트 먼저 하러 가시죠~
주변 사람들의 동경과 인정에 목말라함
나르시시스트는 주변 사람들의 동경과 인정에 집착하며 자신을 위해 다른 사람들을 이용하려고 합니다. 이는 자아보강과 자존감 유지를 위한 수단으로 사용됩니다. 그러나 이로 인해 신뢰와 관계의 손상이 발생할 수 있습니다.
대처법: 타인의 주관적인 평가에 의존하는 것이 아니라, 매우 중요한 자아 인식과 자기 자신의 가치를 구축하는 데 초점을 맞춰야 합니다. 자기 인지를 향상하고 자기 자신에게 충실해야 합니다. 또한, 나르시시스트와의 관계에서는 자기의 경계를 지키고 무리한 요구에 항상 굴하지 않는 것이 중요합니다.
공감 능력이 떨어지고, 책임 회피함
나르시시스트는 타인의 감정을 이해하거나 공감하는 능력이 부족하며, 자신에게 불리한 상황에서는 책임을 회피하는 경향이 있습니다. 이는 타인과 의사소통하고 협력하는 것을 어렵게 만듭니다.
대처법: 나르시스트와의 상호작용에서는 자신의 감정을 통제하고, 객관적인 시선으로 상황을 바라보며 진실성과 공정성을 유지하는 것이 중요합니다. 그리고 상대방의 감정을 인정하고 이해하려는 노력을 기울여야 합니다. 감정적인 교감과 이해를 통해 관계를 발전시키는 것이 필요합니다.
지배욕구와 러브바밍
나르시시스트는 타인을 통제하고 자신의 욕구를 충족시키기 위해 지배욕구나 러브바밍을 행사하는 경향이 있습니다. 이는 상대방에게 부담을 주거나 관계에서 균형을 무너뜨릴 수 있습니다.
러브바밍이란 감정적으로 다가가며 지나치게 강조된 애정 표현 및 관심 행위를 의미합니다. 이는 주로 새로운 관계나 알려지지 않은 사람 사이에서 나타나는 경향이 있습니다. 러브 바밍은 상대방을 사로잡기 위해 지나치게 아끼고 예쁘게 다루며, 선물을 너무 많이 주거나 과도한 칭찬과 격려를 제공함으로써 이루어집니다. 이러한 행위는 처음에는 로맨틱하고 매력적으로 느껴질 수 있지만, 시간이 지남에 따라 진짜 애정보다는 조작적이고 제어적인 요소가 더 많아질 수 있습니다. 러브 바밍은 종종 상대방을 혼란스럽게 만들고 감정적으로 의존하게 만들 수 있습니다.
대처법: 나르시시스트와의 관계에서는 자신의 경계를 지키고 상대방의 실명도와 자율성을 존중해야 합니다. 상황을 평가하고 필요에 따라 건강한 경계를 설정하여 나르시시스트의 지배욕구에 대항할 수 있어야 합니다. 또한, 상대방에게 적절한 지원과 사랑의 표현을 제공할 필요가 있습니다.
작은 비난도 견디지 못하고, 사람들을 이용함
나르시시스트는 자기 자신에 대한 민감성과 사람들의 비난에 예민하며, 이를 견디지 못하고 자신의 이익을 위해 사람들을 이용하는 경향이 있습니다.
대처법: 나르시시스트와의 관계에서는 비난과 충돌을 피하는 것이 중요합니다. 타인의 의견을 경청하고, 비난이 아니라 건설적인 의견을 표현할 수 있는 피드백을 제공해야 합니다. 또한, 상호 간의 일관성과 상호존중을 유지하고, 자신의 가치와 경계를 확립하여 이용되지 않도록 방지해야 합니다.
결론
나르시시스트와의 상호작용은 도전적일 수 있지만, 이러한 특성을 이해하고 적절한 대처법을 적용하는 것이 중요합니다. 또한, 상담가나 전문가와의 도움을 찾는 것도 추천합니다.